💰 教學方案收費
$40,000
完整教學套餐
面對面教學 6 次（每次 4 小時以內）
表演編排 + 音樂剪輯 + 線上諮詢不限時
面對面教學 6 次（每次 4 小時以內）
表演編排 + 音樂剪輯 + 線上諮詢不限時
注意事項
・請先完成付款，確認後隨即開始設計
・曲目設計至少需要一週，方可預約練習時間
・付款方式請私訊確認
・曲目設計至少需要一週，方可預約練習時間
・付款方式請私訊確認
| 服務項目 | 內容說明 |
|---|---|
| 隊呼競賽 60～90秒 |
① 隊呼詞編修 ② 口・手・足・道具分組設計動作 ③ 隊形變化設計（可溝通調整） ④ 道具應用（舉旗、舉牌、特殊道具）設計 |
| 表演競賽 10分鐘內，可以多首歌 |
① 舞蹈設計、教學（依學生狀況客製化調整難易度） ② 依台上・台下・主秀・道具分組設計動作 ③ 隊形變化設計（可溝通調整） ④ 道具應用（舉旗、舉牌、特殊道具）設計 |
| 🎵 音樂剪輯與串接 | 依班級需求設計音樂檔 |
| 💬 線上諮詢 | 歡迎建立 LINE 群組進行討論，線上討論不限時間，不額外收費 |
| 🎨 表演風格 |
學長姐決定班上想呈現的風格，老師依風格編舞 輕快・帥氣・流行・復古・搞笑・戀愛・學院・震撼 |
| 👥 特殊編組 | 因工作或身體因素極少能出席練習者，提供人數後獨立設計表演內容 |
| 🏳️ 道具應用設計 |
畫面感呈現，給評審更深刻的印象 玩偶裝・兵器・盾牌・中旗 |
| ✨ 其他建議 |
服裝建議・道具建議・得分建議 課前不提供教學影片；上課中學長姊可錄影回家複習 |
📋 北科大迎新比賽規則
🟢 管院之歌競賽 佔 10%
🟢 隊呼競賽：60～90秒 佔 35%
🟢 表演競賽：10分鐘 佔 50%
🟢 班歌競賽 佔 5% ※ 2026年起不列入比賽成績
🟢 人數：以科系為單位，需全班參與
ℹ️ 每年比賽細則視當年學校給予之簡章為主
柚柚老師主要負責 10 分鐘表演呈現 + 隊呼指導
➕ 若有需要加收的服務
+$1,000 / 次
授課地點在新北市／台北市以外 🙏
+$3,000 / 次
加購額外練習次數（每次 4 小時以內）
免費
比賽前一週可免費陪練 2 次（視老師空檔，需提前確認）
免費
如需設計班歌舞蹈動作，可提出唷 🎵
🏆 歷屆指導成績
🏆 2026年
| 總成績 | 班級 | 資料繳交 10% |
管院之歌 15% |
班呼 25% |
表演 50% |
老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 工管★ | — | — | — | — | 柚柚＋仁程 |
| — | 經管★ | — | — | — | — | 柚柚＋仁程 |
| — | 桃資 | — | — | — | — | — |
| — | 北資 | — | — | — | — | — |
🏆 2025年
| 總成績 | 班級 | 管院之歌 10% |
班歌 5% |
隊呼 35% |
表演 50% |
老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 工管★ | ② | ② | ② | ① | 柚柚＋仁程 |
| 2 | 經管★ | ① | ① | ① | ② | 柚柚＋仁程 |
| 3 | 桃資 | — | — | — | — | 學姊 |
| 4 | 北資 | — | — | — | — | — |
✨ 隊呼・班歌・管院之歌均包攬前兩名
🏆 2024年
| 總成績 | 班級 | 管院之歌 | 班歌 | 隊呼 | 表演 | 老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 經管★ | — | — | — | ② | 柚柚＋仁程 |
| 2 | 工管★ | — | — | — | ① | 柚柚＋仁程 |
| 3 | 桃資 | — | — | — | — | 桃園老師 |
| 4 | 北資★ | — | — | — | — | 柚柚＋仁程 |
🏆 2023年
| 總成績 | 班級 | 管院之歌 | 班歌 | 隊呼 | 表演 | 老師 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 桃資 | — | — | — | — | 桃園老師 |
| 2 | 經管★ | — | — | — | ① | 柚柚＋仁程 |
| 3 | 北資★ | — | — | — | — | 柚柚＋仁程 |
| 4 | 工管 | — | — | — | — | 小宇 |
★ 為柚柚老師指導班級・主要負責 10 分鐘表演呈現 + 隊呼指導
總成績涵蓋管院之歌、隊呼、10 分鐘表演、班歌等多項競賽
📂 歷屆資料
💰 教學方案收費
$6,000
完整隊呼套餐
隊呼詞調整 + 動作設計 + 道具規劃
面對面指導不限次數 + 線上諮詢不限時
隊呼詞調整 + 動作設計 + 道具規劃
面對面指導不限次數 + 線上諮詢不限時
注意事項
・請先完成付款，確認後隨即開始設計
・隊呼設計至少需要一週，方可預約練習時間
・付款方式請私訊確認
・隊呼設計至少需要一週，方可預約練習時間
・付款方式請私訊確認
| 服務項目 | 內容說明 |
|---|---|
| 💬 線上諮詢 | 線上討論與內容調整 |
| ✏️ 隊呼詞調整 | 協助修改與優化隊呼詞內容 |
| 🏳️ 道具應用設計 | 舉牌、舉旗、特殊道具設計 |
| 🎭 隊呼動作設計 | 分組動作、隊形變化設計 |
| 🎤 現場教學指導 | 面對面指導，不限次數；完成當次後可預約下一次 |
| 🎥 錄影複習 | 練習時可自行錄影回家複習 |
📋 諮詢前請準備以下資訊
基本資料
| 總人數 | 參與總人數及男女比例 |
| 國內／海外班比例 | 海外班練習時間有限，通常安排舉牌等較簡單的任務 |
| 隊名 | 設計口號與動作以凸顯特色 |
| 隊呼詞內容 | 建議唸完約 50 秒 |
| 牌子 ＆ 道具 | 牌子數量及特殊道具清單 |
| 隊長人選 | 聲音宏亮、建議為國內班且能穩定出席者（隊長主掌喊口令與帶領氣勢，是得分關鍵！） |
風格需求
| 整體風格 | 希望呈現的整體風格 |
| 清唱 | 是否接受清唱方式融入隊呼 |
| 其他需求 | 例如：部分成員無法參與平時練習，需簡化走位等 |
⏰ 預約系統（先約先保留）
💰 教學方案收費
$1,600
常規課
/ 2 小時・柚柚老師・舞蹈教學
/ 2 小時・柚柚老師・舞蹈教學
🎯 課程分班
🔥 燃脂瘦身班
動起來就對了！
- ・以有氧燃脂為主
- ・動作簡單易跟
- ・大量流汗、釋放壓力
- ・零基礎完全沒問題
🌿 有氧入門班
培養節奏與舞感
- ・加入基礎律動訓練
- ・學習簡單舞步組合
- ・燃脂同時練舞感
- ・適合想多學一點的你
✨ 有氧表演班
跳出自信與魅力
- ・完整舞蹈動作編排
- ・適合想上台表演者
- ・願意多花時間練習
不確定適合哪班？歡迎直接詢問老師，一起找到最適合你的起點 🍀
🔥 熱舞派對有氧舞蹈班
結合時下最流行的中、英、日、韓金曲、拉丁、嘻哈與MV舞曲，在層次分明的編舞中感受各國音樂文化，跟著老師盡情舞動、提升身體控制力！
📦 課程包含
- 基礎暖身
- 律動訓練
- Zumba（拉丁舞蹈＋有氧運動）
- MV舞蹈、嘻哈、戰鬥有氧、Tabata 等多元舞風
以簡單、容易跟隨的動作設計，讓你在運動中培養舞感，同時達到肌力與有氧燃脂雙重效果，一起盡情享受熱舞派對時光！
🌟 旋律動感十足，舞步簡單有活力！
無論是舞蹈新手還是高手，都能輕鬆跟上，滿滿快樂與汗水一起釋放！
無論是舞蹈新手還是高手，都能輕鬆跟上，滿滿快樂與汗水一起釋放！
✨ 課程亮點
- ✨ 偶像MV舞蹈 — 重現舞台C位感！
- ✨ K-POP男女團 — 性感與帥氣兼備！
- ✨ 拉丁熱舞 — 釋放你的熱情與野性！
- ✨ 嘻哈街舞 — 節奏炸裂，帥到沒朋友！
- ✨ 中英日韓金曲全包 — 音樂帶你環遊世界！
🆕 零基礎可上手，高手也能再升級！
這不只是有氧舞蹈，更是超進化的熱力派對訓練營！
不論你是舞蹈菜鳥還是資深舞咖，都能找到專屬的舞台，舞出自信與魅力！
✨ 舞動你的夢想，派對等你來炸場！Let's Party！ ✨
這不只是有氧舞蹈，更是超進化的熱力派對訓練營！
不論你是舞蹈菜鳥還是資深舞咖，都能找到專屬的舞台，舞出自信與魅力！
✨ 舞動你的夢想，派對等你來炸場！Let's Party！ ✨
💬 一對一教學
依個人需求量身規劃，費用視內容而定，歡迎透過 LINE 詢問。
🎵 跟著現有動作學
跟老師學指定舞風或現有編排
依時數計費
依時數計費
✏️ 指定歌曲客製編舞
指定歌曲由老師專屬編排
依歌曲長度＋時數計費
依歌曲長度＋時數計費
詳細費用依需求而定，歡迎 LINE 私訊討論 🍀
📞 聯絡方式
💬
🎤 表演
🕺 教學
💪 彈力帶訓練筆記
目標：強化上肢肌群，改善圓肩、駝背
頻率：每組 15 下 × 每天 3 組 × 一週 3 次 × 2 週
頻率：每組 15 下 × 每天 3 組 × 一週 3 次 × 2 週
🌀 身前
🌀 中間
- 1. 左右側拉 — 拜拜肉、高低肩問題 — 影片教學
- 2. 左右側彎 — 放鬆側腰、雕塑腰部曲線
🌀 身後
🦋 蝴蝶袖系列（影片連結）
- 第一招 — 從 1:25 開始
- 第二招 — 從 1:30 開始
- 第三招 — 從 2:00 開始
- 第四招 — 從 2:50 開始
🌀 雙人彈力帶 🌀 同時一起練 🌀
＊ 兩條彈力交叉成 X 型
0:50 面對面｜雙腳與肩同寬，屈膝
🔸 練三頭肌：雙手手肘往後拉
🔹 練二頭肌：雙手做二頭彎舉
2:30 練背｜面對面，雙手在自己臉高度，往後拉
3:15 轉腰｜面鏡子，雙手抓彈力帶在胸前，分別往外轉
🔄 換邊再做一次
🔸 練三頭肌：雙手手肘往後拉
🔹 練二頭肌：雙手做二頭彎舉
2:30 練背｜面對面，雙手在自己臉高度，往後拉
3:15 轉腰｜面鏡子，雙手抓彈力帶在胸前，分別往外轉
🔄 換邊再做一次
＊ 兩條彈力帶圈住一方腰部
4:13 原地跑步 60 秒｜跑者背對支點，支點的人雙腳與肩同寬，屈膝
🔄 換人再做一次
🔄 換人再做一次
＊ 彈力帶綁腳踝
7:30 互相搭肩，腳往後抬
🔄 換腳再做一次
🔄 換腳再做一次
5:11 ⚡ 這比較高階
